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可以通过以下步骤来找到QQ的注册邮箱。

1、打开手机QQ，完成登录。

2、在QQ的主界面，点击左上角的“头像”。

3、在弹出的界面里，点击左下角的“设置”。

4、在设置界面里，点击“账号管理”。

5、在账号管理界面，点击“关联邮箱设置”，此时即可查看并确认注册QQ时所使用的邮箱地址。

如果无法找到或不确定自己的注册邮箱，建议联系腾讯QQ客服咨询，要确保个人隐私安全，不要在不可靠的网站上或公共场合随意透露自己的邮箱信息。